بدن سالم با تغديه سالم
گـر مـادرتـان همـیـشه بـه شـما گوشزد می کند که هویج برای چشمها مفید است، او خانم زیرک و باهوشی است.بتا-پروتئینـهایی کـه در هـویج وجود دارند، به حفظ سلامت بافت های چشم کمک می کنند. در حـقـیقت مواد غذایی مختلفی وجود دارند که هر یک از آن ها برای اندام هـای مخـتـلفی از بـدن مـفـید هسـتند و اسـتفاده دسـته جـمـعی از آنها باعث می شود تا شما به سـلامـت کامل دست پیدا کنید. هر چند استفاده از مکمل هـای غذایی می تواند ویتامین ها و مواد غذایی مورد نیاز بـدن را تــامین کند اما هیچ چیز نمی توانید جای یک رژیم غـذایی سالم را پر کند. متن زیر را بخوانید تا متوجه شوید کـه بـرای مـحـافـظت و تقویت برخی اندام های مهم باید از چه رژیم های غذایی استفاده کنید .
  .

چطور از خفگی در کودکان پیشگیری كنيم؟
اشیایی که به ظاهر کاملا بی‌ضرر می‌رسند، ممکن است کودکان کم‌سن را در معرض خطر خفگی قرار دهند.
به گزارش خبرنگار سایت آموزش سوران (دانشنامه سوران) به نقل از هلث دی نیوز ، برای جلوگیری از گیرکردن اشیا در گلوی کودکان و خفه ‌شدگی آنها این نکات را رعایت کنید:

هرگز به یک نوزاد یا کودک کم ‌سن اجازه ندهید تا با اسباب‌بازیی بازی کند که نخ یا طنابی به آن متصل است.
کودک‌تان را با غذاهایی که ممکن است درگلویش گیرکنند، مانند تکه‌های سوسیس، آب‌ نبات سفت، سبزیجات پخته‌نشده، مغزهای خوراکی مانند گردو و بادام، کشمش، میوه‌های هسته‌دار، ذرت بوداده یا انگور، تغذیه نکنید.
هرگز نگذارید که وقتی کودک دراز کشیده است، چیزی بخورد.
هر چیزی که را ممکن است کودک به دهان ببرد، مانند سکه، باتری، جواهرات، سنجاق و پونز را از دسترس او دور نگهدارید.

خطرات تماشای زياد تلویزیون برای کودکان
اگر کودک‌ زیر ۵ سال شما زیاد تلویزیون تماشا می‌کند، بهتر است همین الان تلویزیون را خاموش کنید و خودتان را از مشکلات ناشی از این وضعیت در آینده راحت کنید.
به گزارش خبرنگار سایت آموزش سوران (دانشنامه سوران)به نقل از هلث دی نیوز ، یک بررسی جدید در این مورد نتیجه‌گیر می‌کند که اثرات منفی دیدن زیاد تلویزیون بوسیله کودکان را می توان با محدود کردن تماشای تلویزیون پیش از ۵ سالگی مهار کرد.

کامیلا میستری، دانشجوی دوره دکترا در دانشکده بهداشت عمومی بلومبرگ در دانشگاه جانز هاپکینز که سرپرست این تحقیق بوده است می‌گوید با توجه به نتایج آن تفاوت "قابل ملاحظه‌ای" در مشکلات رفتاری کودکان بسته میزان تماشای تلویزیون بوسیله آنها وجود دارد.

به گفته او این تحقیق این پیام مهم را برای والدین و متخصصان کودکان دارد که تا به فعالیت‌های جایگزین برای سرگرم‌کردن کودکان به غیر از تلویزیون فکر کنند.

البته مدت‌هاست که تلویزیون مسئول بسیاری از بیماری‌ها از خواب‌آلودگی تا چاقی و کاهش زمان توجه در میان کودکان دانسته شده است.

آکادمی متخصصان اطفال آمریکا تماشای هر نوع برنامه تلویزیونی را برای کودکان زیر ۲ سال نهی می‌کند و می‌گوید کودکان بزرگتر نباید بیش از ۲ ساعت در روز تلویزیون تماشا کنند.

میستی و همکارانش در این تحقیق گروهی از کودکان برای ۲.۵ تا ۵ سال دنبال کردند- و تاثیرات تغییر میزان تماشای تلویزیون بر آنها را مورد بررسی قرار دادند.

نتیجه این بود که کودکانی که دو ساعت یا بیشتر در روز در ۲.۵ و نیز ۵.۵ سالگی تلویزیون تماشا می‌کردند، با احتمال بیشتری مشکلات خواب، توجه و رفتار تهاجمی رنج می‌بردند.

همچنین آنهایی که در طول زمان تلویزیون بیشتری تماشا می‌کردند مشکلات بیشتری در ارتباط با دیگران داشتند.

اما کودکانی که میزان تماشای تلویزیون را بین ۲.۵ تا ۵ سالگی کم کرده بودند، دچار این افزایش مشکلات رفتاری نشده بودند.

پژوهشگران همچنین دریافتند که کودکانی که در اتاق‌خواب‌شان تلویزیون دارند با احتمال بیشتری دچار مشکلات خواب می شوند.

البته طرح این تحقیق به نوعی بوده است که لزوما رابطه سببی میان تماشای تلویزیون و مشکلات رفتاری را ثابت نمی‌کند و تنها همراهی آنها را نشان می‌دهد.

در هر حال کارشناسان معتقدند که زمان صرف‌شده برای تماشای تلویزیون میزان زمانی را که کودکان با کودکان دیگر و بزرگسالان در حال تعامل هستند، کاهش می‌دهد و تعجب آور نیست که به این ترتیب توانایی تعامل اجتماعی آنها کاهش یابد.