1- هواي گرم: همزمان با افزايش دماي هوا، سردردهاي شديد و حتي ميگرن توسعه مي يابد. در مطالعات جديد ثابت شده که به ازاي هر 8درجه فارنهايت گرما، احتمال ابتلا به سردرد 7/5درصد افزايش مي يابد .
2- مدير شرکت!: بله تعجب نکنيد، مدير شرکت و يا هر کس که شما را تحت استرس و فشار قرار مي دهد مي تواند منجر به سردرد شما شود. سردردهاي عصبي به دليل حساس شدن اعصاب مغزي بروز مي کند. سردردهاي ميگرني نيز نتيجه تغييراتي در مغز مي باشد. در اين حالت سيگنال هاي مغزي باعث آزاد شدن مواد شيميايي مي شود که نتيجه آن اتساع رگ هاي خوني است. اين سيگنال ها همچنين باعث التهاب مغز مي شود که نتيجه آن همان سردرد است .
3- رايحه هاي قوي: بوهاي شديد (حتي نوع خوب آن) باعث تشديد ميگرن در بسياري از افراد مي شود. علت آن مشخص نيست، اما احتمالا رايحه ها باعث تحريک سيستم عصبي مي شود. شايع ترين موارد، بوي رنگ، ادکلن، انواع خاصي از گل ها و گرد و غبار گزارش شده است .
4- شيوه بستن مو: روش ارايش و مرتب کردن مو، سر را تحت تاثير قرار مي دهد . مثلا مدل دم اسبي محکم، بستن هد، موي بافته و استفاده از کلاه هاي بسيار تنگ چنين تاثيري دارد. اگر عامل سردرد اين موارد است، درمان آن نيز اسان خواهد بود .
5- استعمال  دخانيات: سيگار نه تنها براي فرد سيگاري بلکه براي تمام افرادي که در مجاورت دود سيگار هستند مضر مي باشد. نيکوتين موجود در دود سيگار باعث تنگ شدن رگ هاي خوني مغز مي شود و به تعاقب آن سردرد شروع مي شود . 
6- ژست  نادرست:ماهيچه هاي گردن و سر تنها با حرکات بدني شديد و تعريقي تحت فشار قرار نمي گيرد. حتي وضعيت نشستن شما روي صندلي محل کارتان نيز مي تواند موثر باشد. استفاده از صندلي بدون پشتي حمايتي، قوز کردن شانه ها، خيره شدن به مانيتور خيلي بالا و يا خيلي پايين، نگه داشتن گوشي تلفن بين گوش و شانه از جمله مواردي است که باعث سردرد مي شود. اگر مرتبا دچار سردرد عصبي مي شويد بهتر است به محل کار خود نگاهي بيندازيد .
7- پنير: يکي از شايع ترين دلايل ابتلا به ميگرن، استفاده از پنيرهاي مانده مي باشد. مثل پنير ابي، ماتسرلا، پنير فتا(پنير يوناني)، پنير چدار، بري، سوئيسي. اين نوع پنيرها حاوي ماده اي به نام «تيرامين» مي باشد که از تجزيه پروتئين ها حاصل مي شود. هرچه پنير و يا ساير غذاهاي مانده تر باشد مقدار اين ماده در آن بيشتر خواهد بود .
8- کالباس  و گوشت پخته: گوشت هاي پردازش شده اي مثل کالباس ، نه تنها حاوي تيرامين مي باشد بلکه داشتن افزودني هايي مثل نيترات در آنها باعث شده که جريان خون را به مغز افزايش دهد و در نهايت باعث تحريک سردرد و ميگرن شود .
9- حذف  وعده هاي غذايي: سردردهاي ناشي از گرسنگي معمولا قابل تشخيص نمي باشد. اگر وعده هاي غذايي را حذف کنيد، دردسر شروع مي شود، حتي قبل از اينکه گرسنگي را احساس کنيد. علت اين امر کاهش سطح قند خون مي باشد. اما اين نوع سردرد را با خوردن آب نبات و... درمان نکنيد. اين روش باعث افزايش يکباره قندخون و سپس افت شديدتر آن مي شود .
10- کافئين: براي افراد مستعد سردرد، نوشيدني هاي کافئين درا چيز مناسبي است که سردرد را تخفيف مي دهد. در حقيقت حفظ تعادل در مصرف نوشيدني هاي کافئين دار مفيد مي باشد. حتي بسياري از داروهاي درماني سردرد حاوي کافئين است . اما زياده روي در مصرف نوشيدني هاي کافئين دار خود باعث سردرد مي شود. حتي ترک ناگهاني و يکباره اين نوع نوشيدني ها نيز باعث سردرد مي شود .
 - نکته آخر: علاوه بر آنچه تاکنون راجع به محرک هاي سردرد گفته شد، اين حقيقت را نيز بايد بخاطر داشته باشيد که هر فرد نسبت به چيز خاصي حساسيت داشته و سردرد وي تحريک مي شود. با توجه به اين موضوع بهتر است تقويمي از سردرد خود تهيه کنيد. به اين ترتيب که زمان شروع و خاتمه سردرد خود را يادداشت کنيد و مجموعه عواملي که فکر مي کنيد مسبب اين امر است را يادداشت کنيد. با اين کار بعد از مدتي الگويي از علت هاي اصلي سردرد را بدست خواهيد آورد و کنترل آن نيز ميسرتر خواهد بود .